رعایت بهداشت لباس زیر و نکاتی که باید بدانید :

۹ نکته مهم درباره بهداشت لباس زیر

تا به حال کسی پیدا نشده که از رعایت بهداشت، ضرر کرده باشد مخصوصا اگر که بخش قابل چشمگیری از این توجه روی رعایت بهداشت لباس زیر باشد. لباس زیر، واسطه‌ای نازک و پارچه‌ای بین حساس‌ترین عضو بدن و فضای بیرونی و لباس است. پر واضح است که لباس زیر وظیفه‌ای بسیار مهم را در حفظ سلامت و جلوگیری از ابتلا به انواع مختلفی از عفونت‌ها برعهده دارد؛ برای همین حفظ نکات بهداشتی در خصوص آن از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

در همین راستا، باید درباره جنس لباس زیر، زمان تعویض آن، روش مناسب شستشو، جنس مناسبش و بسیاری از موارد دیگر در مورد آن اطلاعات کافی داشته باشید. در ادامه این مقاله با ما همراه باشید تا به اتفاق یکدیگر، ۹ اصل مهم و استاندارد بهداشت لباس زیر را با یکدیگر بررسی کنیم.

همراه ما باشید با مطالب جالب و خواندنی دکتر نرگس علیان متخصص زنان و زایمان اصفهان :

• لاپاراسکوپی تخمدان و رحم توسط متخصص زنان و زایمان اصفهان
• عوارض بارداری و راه های پیشگیری از آن
• زایمان سزارین خانم سبزی زاده
• متخصص زنان و زایمان اصفهان دکتر نرگس علیان
• از علائم سرطان رحم آگاه شوید :
• دکتر نرگس علیان جراح زنان  و متخصص زنان و زایمان اصفهان 
• زایمان سزارین خانم نعمتی توسط دکتر علیان متخصص زنان و زایمان اصفهان
• سرطان پرینه سرطان نادر در میان زنان

۱. جنس لباس زیر

بهترین جنس پارچه برای لباس زیر بانوان و آقایان، نخ است. جنس نخ لطیف است، جای تنفس دارد، رطوبت را جذب می‌کند و مانع بروز عفونت می‌شود. در مقابل، لباس زیرهایی از جنس الیاف مصنوعی همچون نایلون، جلوی تنفس پوست را گرفته و با گیر انداختن رطوبت و گرما، شرایط مناسبی را برای رشد انواع عفونت های قارچی واژن مهیا می‌کنند.

۲. زمان تعویض لباس زیر روزانه

اگر زیاد ترشح ندارید و عرق نمی‌کنید، می‌توانید روزی یک بار لباس زیر خود را تعویض کنید اما اگر در شرایط عکس موارد گفته شده قرار دارید، باید لباس زیر خود را روزانه بین ۲ تا ۳ بار تعویض کنید.

توجه! اگر در شرایطی قرار گرفتید که امکان عوض کردن لباس زیر برایتان وجود نداشت، در صورتی‌که حساسیت پوستی ندارید، از پدهای بهداشتی روزانه استفاده کنید. با این کار می‌توانید هر زمان که نیاز به تعویض لباس زیر داشتید، پد جدید را با نسخه قبلی آن جایگزین کنید.

۳. پهن کردن لباس زیر در آفتاب

اشعه آفتاب حکم میکروب‌کشی قوی را دارد. با پهن کردن لباس زیر در فضای خصوصی اما باز و زیر نور آفتاب، در واقع این امکان را فراهم کرده‌اید که لباستان اصطلاحا هوا بخورد، خوب خشک شود و به صورت طبیعی، ضد عفونی شود.

۴. نحوه شستن لباس زیر با ماشین لباسشویی و دست

برای شستشو لباس زیر، کافیست این لباس‌ها را از دیگر البسه جدا کنید و به صورت مجزا آنها را بشویید. همچنین با استفاده ازمواد شیمیایی ملایم و مناسب پوست‌های حساس، می‌توانید از بروز هرگونه حساسیت پوستی و واکنش آلرژیک جلوگیری کنید. همچنین بهتر است که لباس‌های زیرتان را به صورت دستی بشویید اما اگر وقت کافی برای این کار ندارید، می‌توانید آنها را به صورت اختصاصی در ماشین لباسشویی بیاندازید.

توجه! اگر انتخاب شما، شسشتوی لباس زیر به صورت دستی است، حتما آرام و ملایم آن را چنگ بزنید.

۵. نحوه ضد عفونی کردن لباس‌های زیر

برای ضدعفونی کردن لباس زیر لازم است آنها را یا اتو کنید یا زیرآفتاب مستقیم بگذارید تا خشک شوند.

توجه! بهتر است بعد از هر بار شستشوی لباس زیر با ماشین رختشویی، نصف پیمانه وایتکس را در لباسشویی ریخته و بگذارید تا برای ۲۰ دقیقه با آب داغ لباسشویی بدون لباس شسته شود.

۶. زمان دور انداختن شورت

مدت زمان استفاده از لباس زیر وابسته به وضعیت سلامتی اندام جنسی شماست. اگر دچار بیماری‌های اندام تناسلی هستید، ماهی یک بار لباس زیر خود را با یک نسخه جدید جایگزین کنید. در غیر این صورت، بین ۶ ماه تا یک سال می‌توانید از آنها استفاده کنید.

۷. نپوشیدن لباس زیر در زمان خواب

اگر هیچ بیماری تناسلی ندارید، می‌توانید شب‌ها بدون لباس زیر بخوابید. البته اگر مبتلا به بیماری مثل عفونت قارچی هستید، حتما باید به توصیه دکتر زنان و زایمان این کار را انجام دهید تا ناحیه بیمار، به اندازه کافی هوا خورده و خشک شود.

۸. لباس زیر تنگ نپوشید .

پوشیدن لباس زیر تنگ باعث خارش و سوزش در ناحیه تناسلی می‌شود. استفاده از شورت‌های گنی و لاغری هم چنین اثری دارد، مخصوصا که تنگی این شورت‌ها باعث فشار به اعصاب شده و گردش خون را پایین می‌آورد.

۹. محل نگهداری لباس زیر

برای نگهداری از لباس زیر خود، حتما فضای مخصوصی را در نظر بگیرید و آنها را از دیگر البسه‌ها جدا کنید. برای این کار می‌توانید از جداکننده‌های مخصوص لباس یا کیسه‌های پارچه‌ای استفاده کنید.

۹ نکته‌ای که در این مطلب به آنها اشاره کردیم، همگی در زمینه رعایت نکات بهداشتی لباس زیر بانوان نقش مهمی را ایفا می‌کنند. علاوه‌براین که بهتر است خانم‌ها به نکات زیر هم توجهی مضاعف داشته باشند:

• از صابون‌های آرایشی و عطری برای شستشو لباس زیر خود استفاده نکنید زیرا PH صابون مناسب فضای واژن نیست،
• از شورت‌های فانتزی کمتر استفاده کنید،
• رعایت نکات قبل و بعد از رابطه جنسی برای خانم‌ها بسیار مهم است،
• شورت مناسب اندامتان بپوشید.

علت کثیف شدن شورت زنان

ساختار داخلی واژن و دهانه رحم به این صورت است که از خود مایعی سفید ترشح می‌کند و به این صورت، باکتری‌ها و سلول‌های مرده را به خارج از بدن هدایت می‌کند. همین خروج گاه و بی‌گاه ترشحات واژن، مهم‌ترین علت کثیف شدن شورت زنان است و برای همین هم باید خانم‌ها در فواصل زمانی کوتاهی لباس زیر خود را عوض کنند.