با بی اختیاری ادراری در بارداری چه کنیم ؟
بی اختیاری ادرار در بارداری | بی اختیاری ادرار یکی از مشکلاتی است که در آن ادرار فرد به صورت غیر ارادی نشت می‌کند. این عارضه در زنان نسبت به مردان شایع تر است. بسیاری از زنان در طول حاملگی خود، چند بار بی اختیاری ادرار را تجربه می‌کنند.
بی اختیاری ادراری در بارداری چگونه است؟
بی اختیاری ادراری استرسی یکی از انواع بی اختیاری است که در زنان باردار نسبت به سایر خانمها شایع تر است و در ماه های اولیه بارداری اتفاق می‌افتد. البته بعضی از زنان به خاطر وزن بارداری و افزایش فشار بر مثانه، بی اختیاری ادرار را در ماه آخر بارداری تجربه می‌کنند.
خارج از دوران بارداری مثانه می‌تواند حجم مشخصی از ادرار را در خود نگه دارد، اما در بارداری همزمان با رشد سایر ارگان‌ها، رحم، مثانه را تحت فشار قرار می‌دهد. بنابراین مثانه مقدار کمتری از ادرار را در خود می‌تواند نگه دارد، به همین دلیل است که شما با تکرر ادرار در بارداری روبرو خواهید شد.
علت بی اختیاری ادراری در بارداری
فشار جنین به عضلات کف لگن و مثانه، مهمترین دلیل این عارضه است که کاملا طبیعی است و جای نگرانی ندارد. اما سایر عواملی که می‌توانند باعث بی اختیاری ادرار در بارداری شوند، عبارتند از:
- چاقی و اضافه وزن مادر
- بالا بودن سن مادر برای بارداری (سن بالای ۳۵ سال)
- ابتلا به بعضی از بیماری های خاص مانند مثل دیابت، سکته مغزی و ام اس
- تغییرات هورمونی ناشی از بارداری که باعث ضعیف شدن عضلات کف لگن می‌شوند.
- عفونت های ادراری
- فشار وارده شده به مثانه در هنگام عطسه، سرفه و یا خندیدن
- سابقه جراحی لگن
- استعمال سیگار که باعث سرفه های مزمن و فشار بر مثانه می شود.
- سابقه زایمان واژینال (طبیعی)
علائم بی اختیاری ادراری
از علائم اصلی بی اختیاری ادرار در زنان، می‌توان به عدم کنترل مثانه در زمان انجام فعالیت های فیزیکی اشاره کرد. در این زمان ممکن است مقدار کم یا زیادی از ادرار به صورت غیر ارادی از شما دفع شود، به خصوص در مواقع زیر:
- خندیدن، سرفه کردن و یا عطسه
- پریدن
- انجام تمرینات ورزشی
- بلند کردن اشیای سنگین
- در زمان برقراری رابطه جنسی
درمان بی اختیاری ادرار در بارداری
معمولا درمان بی اختیاری ادرار با لیزر و دستگاه Rf امکانپذیر است. اما در دوران بارداری به دلیل شرایط مادر و جنین معمولا روش های پساری واژینال و دارو درمانی بهترین گزینه هستند. درمان بی اختیاری ادرار در زنان باردار معمولا با روش های زیر انجام می‌شود:
- کاهش وزن قبل از بارداری اگر دچار اضافه وزن هستید.
- انجام تمرینات کگل سبب تقویت عضلات کف لگن می‌شوند و به کاهش بی اختیاری کمک می‌کنند. (بهتر است این تمرینات را از ماه اول بارداری شروع کنید و تا بعد از زایمان ادامه دهید.)
- مثانه خود را آموزش دهید. (نگه داشتن ادرار و طولانی کردن زمان بین دو دفع)
- استفاده از پساری در بارداری برای درمان افتادگی اندامهای لگنی
- دفع به موقع ادرار
چگونه بی اختیاری ادراری بارداری تشخیص داده می‌شود؟
در صورتی که در بارداری با علائم بی اختیاری ادرار مواجه هستید، به پزشک خود بگویید. اگر در ماههای آخر بارداری هستید، ممکن است این عارضه را با نشت مایع آمنیوتیک اشتباه بگیرید، پس بهتر است برای بررسی علت حتما به پزشک مراجعه کنید. پزشک شما را معاینه خواهد کرد و ممکن است حتی از شما بخواهد که سرفه کنید و کمی مثانه خود را فشار دهید.
پس از مشخص شدن علت، پزشکتان یک روش درمانی متناسب با توجه به وضعیت شما در نظر خواهد گرفت. معمولا یک یا چند آزمایش برای شما تجویز می شود. آزمایش های زیر برای تشخیص علت بی اختیاری ادرار انجام می‌شوند:
- نوار مثانه
- اسکن مثانه با استفاده از سونوگرافی
- آزمایش استرس مثانه
- کیستومتری یا اندازه گیری فشار مثانه
- آزمایش ادرار برای بررسی عفونت در ادرار
سوالات متداول
در ادامه به سوالاتی جواب می‌دهیم که توسط بسیاری از زنان باردار در مورد بی اختیاری ادراری در دوران بارداری پرسیده شده است:
• آیا من بعد از زایمان باز هم بی اختیاری ادرار دارم؟
به احتمال زیاد بی اختیاری ادرار بعد از زایمان خود به خود برطرف می‌شود. اما اگر ۶ هفته بعد از زایمان، همچنان بی اختیاری ادرار داشتید، لازم است حتما به پزشک مراجعه کنید.
• دلایل بی اختیاری ادرار بعد از زایمان چیست؟
بی اختیاری ادرار بعد از زایمان معمولا به دلایل پزشکی و یا حتی بعضی از بیماری‌ها است. حتی ممکن است در هنگام زایمان طبیعی و یا موقع حاملگی اعصاب مثانه یا مجاری ادراری آسیب ببیند و فرد همچنان بعد از زایمان این مشکل را داشته باشد.
• به چه دکتری مراجعه کنم؟
برای تشخیص علت و درمان بی اختیاری ادرار لازم است به پزشک متخصص زنان مراجعه کنید.
• آیا می‌توان پیشگیری کرد؟
بله. سعی کنید وزن خود را کنترل کنید، در هنگام شب برای جلوگیری از دستشویی رفتن مایعات زیادی مصرف نکنید و حتما خوراکی های فیبر دار را به رژیم غذایتان در بارداری اضافه کنید.
بدون دیدگاه